Haluksy: ćwiczenia profilaktyczne i lecznicze i ich skuteczność polki pl
Istotne jest noszenie wygodnego, odpowiednio dobranego obuwia o szerokim przodostopiu i elastycznej podeszwie. Warto również zadbać o prawidłową dietę oraz utrzymanie odpowiedniej masy ciała, aby zmniejszyć obciążenie stóp. W alternatywie można sięgnąć po żele chłodzące lub specjalne wkładki żelowe, które wkłada się do lodówki, a następnie aplikuje na bolesny obszar. Ćwiczenie z dużą piłką rehabilitacyjną…